Γίνετε μέλος του blog μας

Δευτέρα, 5 Σεπτεμβρίου 2011

Smoothie ροδάκινο!!!!

Καλημέρα σας!!!

Υλικά:
  • 1/2 ποτηριού φρέσκο γάλα (full fat ή light)
  • 2 γεμάτες κουταλιές σ. γιαούρτι light απλό ή με γεύση φρούτων
  • 1 μεγάλο ροδάκινο καθαρισμένο και κομμένο
  • 1 κοφτή κουτ. σ. μέλι
  • κανέλα
  • παγάκια
Εκτέλεση:
  1. Χτυπάμε στο multi όλα μαζί τα υλικά εκτός από την κανέλα.
  2. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι
  3. Πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και ανακατεύουμε!!!!

Σημ.:Εξαιρετική επιλογή για πρωινό γεύμα μόνο του ή μαζί με μια χούφτα δημητριακά, 3 μπισκότα ή 2 λεπτές φέτες κέικ. Επίσης το καλοκαίρι πίνεται άνετα το απόγευμα προσθέοντας και μισή μπαλίτσα παγωτό βανίλια ή με γεύση φρούτου και αφαιρώντας λίγο από τη δόση του γιαουρτιού!!!!
Σημ.2:Τα παγάκια μπορούν να μπουν και ολόκληρα αφού χτυπήσουμε πρώτα τα άλλα υλικά.
Σημ.3:Τα smoothies φτιάχνονται με ό,τι φρούτο έχουμε διαθέσιμο στο ψυγείο!



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αφήστε το σχόλιό σας